Флоатинг

Восстановление и расслабление

Снимается нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
Флоатинг это простой способ расслабиться, восстановить силы и избавиться от стресса, в удобной капсуле, с морской водой высокой плотности, имитирующей невесомость.Флоатинг – это безопасный, быстрый и доступный способ тотального релакса.
Будем говорить о флоатинге в камере сенсорной депривации. Флоатинг просто в море/открытом бассейне/водяном матрасе за флоатинг не считаем.
В английской литературе это устройство называется – tank. Выглядит оно следующим образом:

камера
Камера сенсорной депривации

Внутри очень соленая вода. Для этого используется Английская соль. О плюсах и терапевтических эффектах этой соли можно почитать отдельно. Главное, что теперь можно лежать на поверхности воды, не боясь, что голова окажется под водой.

Глубокая релаксация

Камеры сенсорной депривации получили свое развитие вследствие поиска способов снятия сигналов с мозга без раздражителей. Люди, свет, звук – могли выступать раздражителями. Грубо говоря нужна была чистота эксперимента.Помимо этого на сосуды мозга воздействовала гравитация и ученые решили смягчить эту силу с помощью положения тела испытуемых в воду. Дело кстати было в 1954 году.

Мозг излучает тета-волны, как при быстрой фазе сна

Помимо исследований мозга, была замечена побочка, что даже с учетом того, что человек находится в закрытом темном пространстве, он расслабляется, а не нервничает.Более того, в ходе экспериментов удалось сознательно входить в измененное состояние сознание. Это то состояние на грани сна и яви. Но при этом не засыпая(я в конце расскажу об этом опыте, своем). Более того, обнаружили что этим состоянием там можно управлять.

Эмоциональная перезагрузка

Представьте, что вы не спите, но при этом сознательно можете видеть сны. погружаться в глубины сознания и подсознания и легко вытаскивать образы, которые вам нужны. Но при этом вы не спите.
Первый бонус – это расслабление. Флоатинг позволяет расслабить душу и тело. Даже если вы сильно загружены чем-то, после сессии вы будете загружены в разы меньше.

Улучшение настроения и общего самочувствия

У ученых есть предположение, что значительная часть болезней приходит из перенапряжения мозгов и тела и что наше тело значительно может восстанавливаться в расслабленном состоянии, если ему не мешать. Это не касается всех болезней и проблем, но многих.

Остановка стресса

Расслабление физиологии. Когда находишься в капсуле, ты четко знаешь в каком месте у тебя пережато, перенапряжено и перекошено. просто нельзя ровно лежать на спине если где-то спазмы. Начнет болеть сразу же, тк гравитация теперь не давит вниз.И что может расслабиться – начнет это делать.

Сеанс депривации избавляет от тревог разнообразного происхождения

Если что-то не может расслабиться сразу так и будет в напряжении. Н напряженные части часто балансируются за счет других частей. И если те расслабились тоже, то начнется жесткий дискомфорт в напряженных частях.

Состояние близкое к медитации

Флоатинг официально прописывают как терапию при тревожном расстройстве и депресссии. Действительно, когда ты выходишь из камеры, чувствуешь себя максимально умиротворенно. Считается, что депрессия вызывается высоким уровнем кортизола и ACTH(гормон, который стимулирует выработку кортизола). Кортизол – это гормон, который помогает выживать, но он же гормон тревоги и в больших количествах ведет к тревожным состояниям.Эти гормоны не формируют ВСЕ виды депрессии, А только подвиды связанных с социальными взаимодействиями, когда кто-то подавляет или мы чувствуем себя беспомощными.

Запускает обновление мозговых процессов

Флоатинг помогает работать нашим когнитивным способностям по другому. Качественнее.
Эффективнее. Студенты легче схватывают сложные концепции и применяют новые подходы.
Конечно можно использовать флоатинг для запоминания слов, но это как палить из пушки по воробьям. Флоатинг помогает сдвинутьсяя с мертвой точки и видеть больше решений, возможностей и вообще все под другому. После курса флоатинга идей будет очень много. Курс – это не одна сессия. хотя бы 5 – 7.